{"id":1639,"date":"2020-09-01T16:57:52","date_gmt":"2020-09-01T19:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/laticiniostaquari.com.br\/?p=1639"},"modified":"2020-09-03T11:41:16","modified_gmt":"2020-09-03T14:41:16","slug":"leite-puro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laticiniostaquari.com.br\/blog\/?p=1639","title":{"rendered":"Tomar leite puro faz mal?"},"content":{"rendered":"

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O leite j\u00e1 \u00e9 parte integral de nossas vidas h\u00e1 mil\u00eanios, afinal \u00e9 o primeiro alimento que consumimos na vida e o \u00fanico que continuamos a consumir ao longo de toda nossa exist\u00eancia. Estamos acostumados a tomar ele com caf\u00e9, achocolatado e at\u00e9… puro. Mas voc\u00ea j\u00e1 se perguntou se tomar leite puro faz mal \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n

Leia at\u00e9 o final e descubra.<\/p>\n

Benef\u00edcios do leite<\/h4>\n

Muito se fala sobre o leite e h\u00e1 diversas opini\u00f5es a respeito sobre esse assunto. N\u00e3o podemos negar que o leite \u00e9 um produto natural que cont\u00e9m muitas vitaminas e sais minerais necess\u00e1rios para manter a sa\u00fade em dia. Nutricionalmente, ele representa um dos alimentos mais completos existentes.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do leite de vaca? O leite de vaca representa uma importante fonte de nutrientes para a dieta humana,especialmente devido \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o proteica e mineral. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s vitaminas, o leite \u00e9\u00a0rico em vitamina B2, biotina e, sendo o leite integral, vitaminas A e D. Os l\u00e1cteos representam a\u00a0melhor fonte de c\u00e1lcio diet\u00e9tico, beneficiando a sa\u00fade \u00f3ssea e dos dentes. Al\u00e9m do alto valor\u00a0nutricional, o leite cont\u00e9m componentes com propriedades funcionais.<\/p>\n

Os problemas de sa\u00fade relacionados com o consumo de leite, para algumas pessoas e\/ou produtos l\u00e1cteos deve ser parcialmente ou\u00a0completamente restringido devido a disfun\u00e7\u00f5es tais como hipersensibilidade \u00e0s prote\u00ednas do\u00a0leite de vaca, intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, hipersensibilidade \u00e0s aminas biog\u00eanicas e galactosemia.<\/p>\n

A vers\u00e3o integral do leite cont\u00e9m \u00e1cidos graxos saturados e colesterol e, portanto, produtos l\u00e1cteos desnatados ou nas vers\u00f5es light devem ser preferidos por pessoas com dislipidemias\u00a0(ex.: hipercolesterolemia) e doen\u00e7as coronarianas.<\/p>\n

Alimento mais consumido no planeta<\/h4>\n

Ele \u00e9 o alimento mais consumido no planeta porque \u00e9 uma rica fonte de nutrientes para a nossa dieta, e isso se deve especialmente ao fato de\u00a0prote\u00ednas<\/a>\u00a0e minerais serem amplamente encontrados em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em quest\u00e3o de vitaminas, o leite de vaca \u00e9 uma excelente fonte de\u00a0vitaminas B<\/a>2 e\u00a0biotina<\/a>. Se o leite de vaca for integral, ele ainda apresenta as\u00a0vitaminas A<\/a>\u00a0e D em sua composi\u00e7\u00e3o. Os alimentos l\u00e1cteos s\u00e3o fonte de\u00a0c\u00e1lcio<\/a>\u00a0diet\u00e9tico, que beneficia a sa\u00fade dos ossos e dos dentes. O leite n\u00e3o somente \u00e9 um alimento altamente nutritivo, como tamb\u00e9m possui componentes plenamente funcionais.<\/p>\n

Ent\u00e3o, ele pode ser consumido puro?<\/h4>\n

A n\u00e3o ser que voc\u00ea possua alguma restri\u00e7\u00e3o alimentar, como alergia \u00e0 prote\u00edna do leite, voc\u00ea pode tomar o leite pasteurizado, integral, semi-desnatado ou outro leite industrializado como preferir.<\/p>\n

Em caso do leite cru (aquele direto da vaca), vale a pena lembrar que devido a diversas bact\u00e9rias que podem ainda estar presentes nele (j\u00e1 que ele n\u00e3o passou pelo processo de higieniza\u00e7\u00e3o adequado, como acontece com os leites industrializados), \u00e9 recomendado ao menos ferv\u00ea-lo antes.<\/p>\n

Ficou claro se tomar leite puro faz mal ou n\u00e3o? Se tiver ainda alguma d\u00favida ou observa\u00e7\u00e3o, fique \u00e0 vontade para comentar.<\/p>\n

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\nTomar leite puro faz mal? <\/a><\/h3>\n

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O leite j\u00e1 \u00e9 parte integral de nossas vidas h\u00e1 mil\u00eanios, afinal \u00e9 o primeiro alimento que consumimos na vida e o \u00fanico que continuamos a consumir ao longo de toda nossa exist\u00eancia. Estamos acostumados a tomar ele com caf\u00e9, achocolatado e at\u00e9… puro. Mas voc\u00ea j\u00e1 se perguntou se tomar leite puro faz mal \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1643,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[15,12],"class_list":["post-1639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novidades","tag-ecologico","tag-leite"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t