Já sabemos que este produto está na mesa da maioria dos brasileiros, e que os queijos são recheado de minerais nutricionais… Mas quais são eles? Vamos conhecer alguns! Continue lendo e descubra mais sobre os minerais presentes no queijo.
Minerais presentes no queijo
O queijo é um alimento muito presente na alimentação dos brasileiros, são muitas opções de produto, com sabores variados, texturas diferentes, prazos de validade, formas de produção e combinações, e claro, contribuições nutricionais variadas também.
Entre os benefícios encontrados nos queijos, estão nutrientes essenciais para a nossa saúde, como por exemplo, os necessários para fortalecimento dos ossos, proteção do coração e até da saúde mental.
São inúmeros benefícios… Os minerais presentes no queijo são muito importantes, segue alguns deles:
Os principais são cálcio, fósforo, selênio, zinco e sódio!
Encontrados nos queijos, esses minerais também são muito importantes para o funcionamento do organismo. O cálcio é fundamental na saúde dos ossos, inclusive dos dentes, o zinco importante no sistema imunológico e o selênio que têm propriedades antioxidantes, essenciais para combater os radicais livres que danificam as células.
São várias as propriedades benéficas do queijo para a saúde. Apesar de cada produto ter sua característica especifica o importante são os benefícios em uma dieta balanceada.
Na salada, no pãozinho, com torradas ou até acompanhando um café, um queijo é sempre bem-vindo!
Gostou de entender melhor quais são os minerais presentes no queijo? Quer saber mais sobre os diversos assuntos relacionados ao mundo dos laticínios? Siga nossa página e fique por dentro!
