Introduzir novos alimentos na dieta das crianças é um momento emocionante e cheio de descobertas. O queijo, é um alimento rico em nutrientes, e muitas das vezes uma opção que os pais desejam adicionar ao cardápio dos pequenos. Mas afinal, quando a criança pode começar a comer queijo? Continue lendo e descubra qual a hora certa de introduzir o queijo…
A hora certa
De acordo com os médicos pediatras e o profissional de nutrição, o queijo pode ser introduzido na alimentação infantil a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já está começando a experimentar outros alimentos sólidos. É importante começar com queijos pasteurizados, pois eles são mais seguros e têm menor risco de conter bactérias prejudiciais.
Benefícios do queijo
O queijo é uma excelente fonte de proteínas, nutrientes, vitaminas e bactérias que ajudam a regular a flora intestinal. Por isso, a ingestão desse alimento para as crianças pode ser muito positiva.
De acordo com algumas nutricionistas, o consumo do queijo pode diminuir o risco de seletividade alimentar, promover o aumento da imunidade, contribuindo com o crescimento e desenvolvimento das crianças.
Escolhendo o queijo certo
Os queijos pasteurizados são mais indicados para a fase de introdução alimentar para evitar o risco de listeriose, infecção bacteriana, de acordo com o profissional da nutrição.
Cuidados especiais
Alguns cuidados são recomendados, ao introduzir os queijos na alimentação das crianças, pois algumas podem apresentar restrições alimentares que serão descobertas no momento da complementação da dieta. Sendo assim, nos casos de intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite, não é recomendado introduzir queijo ou derivados do leite na alimentação das crianças.
Por isso, para não prejudicar a saúde das crianças, é essencial começar a dieta com pequenas porções e, em seguida, acompanhar a reação aos alimentos.
Introduzir o queijo na dieta das crianças pode ser uma maneira saborosa e nutritiva de diversificar a alimentação. Com atenção aos detalhes e escolha de queijos apropriados, essa pode ser uma adição deliciosa ao cardápio dos pequenos, contribuindo para o crescimento saudável e o desenvolvimento equilibrado.
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