Que o leite tem um papel fundamental para nos seres humanos, isso não é novidade pra ninguém… Então continue lendo nosso artigo de hoje no blog, vamos reforçar a importância do leite para o desenvolvimento infantil e os benefícios do leite que fazem a infância ser mais saudável…. Confira…
Por que o leite é tão importante para as crianças?
O cálcio é responsável diretamente na formação da massa óssea e o leite é um alimento rico nesse mineral. Sem o leite, existe o risco de surgirem deficiências nutricionais que podem ser prejudiciais ao crescimento da criança. Além do cálcio, o leite também possui outros nutrientes importantes para o desenvolvimento, como a vitamina A, que combate doenças de pele e melhora a visão, e vitaminas do complexo B, que protegem da anemia, ajudam no crescimento e no fortalecimento do sistema imunológico.
Depois de conhecer a importância do leite para o desenvolvimento infantil, agora é hora de conhecer com os vários benefícios que o leite de vaca promove na infância.
1. Melhora da qualidade do sono
Saiba que o leite contribui com o descanso dos pequenos, pois possui vitamina B12 e triptofano, nutrientes que modulam a produção de serotonina e, consequentemente, de melatonina, que é o hormônio que nos faz sentir sono quando o período noturno chega.
Portanto, a dica das vovós de tomar um copo de leite quente para ajudar a dormir é muito verdadeira!
2. Fortalece a imunidade
A infância é uma época em que as viroses marcam presença! Isso porque as crianças ainda estão tomando todas as vacinas necessárias e fortalecendo o sistema imunológico.
Contudo, o leite pode ser um auxílio a mais ao “exército” que temos dentro de nós e que combate as infecções. Por trás disso, estão proteínas como lisozima, lactoferrina e citocinas anti-inflamatórias, que até mesmo contribuem para cicatrizações mais eficazes, algo essencial para os joelhos ralados da meninada.
3. É uma fonte natural de cálcio
Nas farmácias, não faltam opções de suplementos nutricionais, incluindo o que possuem cálcio. Porém, por que investir nesses produtos artificiais quando é possível ingerir o leite? Os altos níveis de cálcio dessa bebida são muito conhecidos e imprescindíveis para o crescimento e fortalecimento dos ossos das crianças.
Além disso, o leite também é rico em vitamina D que, junto com cálcio, formam um time de sucesso para a saúde óssea.
4. Melhor cognição é um dos benefícios do leite
A infância é uma época em que tudo é aprendido. Um breve passeio em uma praça já desperta a curiosidade dos pequenos em diversos assuntos e faz com eles aprendam muitos detalhes desse mundo.
Ainda que bem que o leite também ajuda no desenvolvimento cerebral e cognitivo, por meio de moléculas chamadas de “gangliosídeos”.
5. É uma forma de hidratação
Fazer com que as crianças parem a brincadeira para beber água pode ser um grande desafio, mas chamá-las para um lanche com leite e achocolatado, é algo bem mais fácil.
Assim, elas também se hidratam e ainda ingerem todos os nutrientes que já mencionamos anteriormente.
E você, o que está esperando para ingerir o leite na alimentação do seu pequeno?
Gostou de saber sobre os benefícios do leite que fazem a infância ser mais saudável? Continue nos acompanhando e fique por dentro dos benefícios para a saúde e outros assuntos do mundo dos laticínios.
