Sabemos que quando nos alimentamos equilibradamente nos sentimos mais saudáveis, energizados e de bom humor, e também sabemos que é preciso consumir nutrientes imprescindíveis em cada refeição, ou seja, frutas, verduras, cereais, legumes, etc.. Pensando em uma alimentação saudável, hoje vamos trazer aqui um assunto bastante interessante: Vitaminas com leite podem substituir uma refeição? Confira a resposta…
A resposta é não. A vitamina pode ser uma grande aliada na hora da dieta, mas precisa conter muito mais nutrientes específicos para substituir uma boa refeição. A alimentação saudável deve ser sempre baseada em alimentos e na variedade deles.
O suplemento serve para dar um “bônus extra”, aumentar o nível das vitaminas e minerais, nunca se deve deixar de comer uma boa refeição achando que fará bem.
É claro que uma vez ou outra a gente não consegue comer algum tipo de alimento, nesses casos até é compreensível tomar uma vitamina com leite, mas isso não pode ser algo constante.
Confira agora, algumas vitaminas para substituir vez ou outra à refeição.
Para facilitar o preparo das vitaminas, compartilhamos algumas receitas deliciosas e nutricionalmente completas:
Morango com leite e linhaça: Para o preparo, 7 morangos médios para um copo de leite Taquari. Caso necessite adoçar, dê preferência aos adoçantes naturais.
Vitamina de cacau e banana: 1 copo (200 ml) de leite Taquari gelado
1 colher de sopa de cacau em pó, ½ banana congelada, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Dica: para deixar ainda mais cremoso, congele as frutas antes.
Vitamina de banana, maçã e mamão: 1/2 mamão,1 maçã picada com casca,1 banana congelada picada, 2 copos de leite Taquari, coloque todos os ingredientes no liquidificador e aproveite.
Gostou de saber disso? Entendeu se vitaminas com leite podem substituir uma refeição? Acompanhe nosso site, toda semana trazemos assuntos interessantes para a saúde e receitas para você se aprimorar na cozinha , e é claro com nossos produtos…
